Doprianie si kvalitného odpočinku je základným predpokladom správneho fungovania organizmu počas náročného dňa
Základné predpoklady matraca na vykonávanie jeho funkcie sú pružnosť a hygienickosť
V priebehu historického vývoja sú najpoužívanejšou variantou matrace typu „innerspring“, t.j. matrace s jadrom pružinového typu

Najskôr vyberáme matrac, ktorý nám vyhovuje, potom vhodný rošt. Pre rôzne druhy matracov sú vhodné rôzne druhy roštov.
Polohovanie požadujte iba v odôvodnených prípadoch. Posteľ je určená predovšetkým na spanie.
Využite obe strany matraca, najmä keď neviete, čo Vám bude vyhovovať. Tvdršia strana/Mäkšia strana.
Posudzujte svoju hmotnosť, fyzickú kondíciu a stav Vášho tela. Pocit, ktorý uprednostňujete - pružnosť/tuhosť, mäkkosť/tvrdosť.
Pri manželských posteliach je praktickejšie používať dva matrace. Lepšia manipulácia, menenie strán, otváranie a údržba

Nesnažte sa ušetriť každý cent pri výbere toho pravého matraca. Kvalitný a zdravý spánok za to stojí. „Nie som tak bohatý, aby som lacno kupoval.“
Buďte si však istí, že uspokojivý matrac, ktorý Vám bude slúžiť dlhé roky, vôbec nemusí byť drahý. Naopak, vyvarujte sa matracom, ktoré sú propagované prehnanou reklamou. „Veľa reklamy, málo kvality.“
Pestré farby matracových pien majú zaujať naše oko, farby nezaručujú lepšie vlastnosti a kvalitu. To isté platí aj pre príliš tvarované a profilované vrstvy. „V jednoduchosti je krása.“